Psychothérapeute 45 Psychologue 45 Hypnose 45 45600 - Sophrologie soutien scolaire
Pierre DASSIGNY Psychologue clinicien Loiret :  -

sophrologie et soutien scolaire  












Comment utiliser la sophrologie dans le soutien scolaire ?
Un enfant ou un adolescent  n’est pas uniquement un élève ; c’est un être humain sensible qui malgré ses difficultés a des ressources et des valeurs personnelles.
Plutôt que de le juger sur ce qu’il ne sait pas faire, nous lui apprenons à développer ce qu’il sait faire.
Nous l’aidons à en prendre conscience afin qu’il puisse mieux se sentir exister, se connaître, s’accepter et renforcer la confiance en lui-même.
En agissant sur la manière d’être plus présent, plus centré, plus conscient et responsable de soi, cet apprentissage a pour but de mobiliser davantage ses capacités en vue de réussir.

La sophrologie peut également aider les parents à mieux gérer les difficultés liées à la scolarité de leurs enfants.
 
N'hésitez pas à nous contacter pour prendre un premier rendez-vous avec Pierre DASSIGNY.

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La sophrologie : une méthode pour passer la crise d'adolescence en douceur

L’adolescence est un passage obligé entre l’enfance et l’âge adulte. C’est le moment où l’individu est reconnu adulte par la société, alors que lui commence seulement à chercher qui il est et comment il est perçu par les autres. 

Cette période que nous avons tous vécue commence aux alentours de 12 ans et dure en générale jusqu’à 18 ans, mais cela peut aller jusqu’à 25 ans pour certains. 

On parle de la crise de l’adolescence.

Nous devons y faire face ensemble, parents et enfants. La sophrologie est un moyen efficace pour nous aider à passer ce cap en douceur. 

Pierre DASSIGNY Psychothérapeute, Sophrologue, vous explique ce qu'est la sophrologie et répond à nos questions de parents.Qu’est que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation. 
Son fondateur est le docteur en psychiatrie et en neurologie Alfonso Caycedo, qui l’a créée en 1960. 

C’est une discipline qui aide à résoudre un certain nombre de désordres, qu’ils soient physiologiques ou existentiels, par la conscience de soi et le renforcement de nos structures positives.
Ses trois principes fondamentaux sont :

- Le PRINCIPE D'ACTION POSITIVE
- Le PRINCIPE DU SCHEMA CORPOREL
- Le PRINCIPE DE LA REALITE OBJECTIVE

Quels sont ses champs d’application dans le domaine de l’Adolescence ?

  • - L’aide au passage des Examens (brevet, baccalauréat, permis de conduire…)
  • - les difficultés scolaires
  • - La concentration
  • - Vivre les Séparations, deuils…
  • - Difficultés pour s’endormir (réapprendre à s’endormir).
  • - La confiance en soi, le regard des autres (les professeurs, les autres ados Etc.).
  • - L’estime de soi
  • - La valorisation
  • - Questionnement sur le nouvel individu que nous devenons
  • - La transformation corporelle : connaissance du schéma corporel
  • - Les troubles alimentaires (anorexie, boulimie)
  • - L’adolescent et la maladie

Comment se déroulent les séances ?

- Les séances de Sophrologie se déroulent selon le protocole suivant :
-Dialogue pré-sophronique.

Les séances commencent toujours par une discussion.
Lors de la première séance le sophrologue  interroge le sujet (anamnèse) pour connaître sa demande, sa motivation, ses antécédents personnels, familiaux etc. Cet entretien relève essentiellement du bon sens. En séance individuelle, il doit être le plus complet possible comme chaque professionnel à l'habitude de le faire.

Ce dialogue pré-sophronique permet au sophrologue d'établir un "contrat" qui fixe les modalités d'intervention, toujours en fonction de la demande et en adéquation avec les désirs, aspirations, valeurs et croyances de la personne.

Le Sophrologue donne quelques explications concernant concernant les techniques qui seront utilisées pendant la/les séances sophronique (description, indications.....). Il demande au(x) sujets si cela lui (leur) convient.


Je travaille avec la relaxation dynamique, exercice basé sur la respiration, et le tonus musculaire, se pratiquant debout et assis.

Ainsi qu'avec la Sophronisation de base, processus visant à travailler sur la solution du mal-être par le biais de visualisations mentales positives (approche orientée solution).

La sophronisation de base :

Quel que soit l'objectif poursuivi, la première phase consiste nécessairement à atteindre le " seuil sophroliminal" (voir glossaire et schéma), zone de travail proprement sophrologique. 

Le Sophrologue induit chez le sujet un état de relaxation, le plus profond possible, en l'invitant à atteindre, et à conserver, une situation mentale "entre veille et sommeil".

En fin de séance, le « sophronisé » partage son expérience avec le Sophrologue. 




Pierre DASSIGNY est diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie , Sophrologie, de la Société Française.










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